Хатха йога
Хатха-йога - это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести сознание человека на более высокий уровень.
Слово хатха состоит из двух корней: Ха - солнце, мужское начало и Тха - луна, женское. Поскольку санскритские слова очень емки и многозначны, дать ему единственное определение невозможно. В самом распространенном понимании Хатха-йога - это работа с сознанием посредством тела, включающая в себя комплекс физических и дыхательных упражнений.
Заниматься хатха-йогой может практически каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет, стоит только предварительно проконсультироваться, если есть какие-либо патологии. Одни приходят в школу йоги для поддержания физического здоровья, другие - для духовного совершенствования. Третьи - с желанием развить в себе особые способности. С какой бы целью вы не пришли на занятия - регулярные тренировки гарантируют здоровье и достижение гармонии. Появляется множество положительных эмоций, организм просто освобождается для них. Человек очищает тело и познает самого себя.