Парная йога
Основной принцип парной йоги – растяжки и выполнение асан в состоянии расслабленности. Асаны доступны практически любому человеку. В занятий йогой нет соревнований, ни стремления достичь какую-то цель. Не обязательно уже на первом занятии касаться лбом коленей. Важно понимать, что вы заботитесь о своем теле и сознании, и все придет постепенно. Кроме того, хатха йога с партнером значительно облегчает выполнение поз, так как вы делаете их вместе с помощником.
Парная йога подходит практически всем – новичкам и опытным йогам и йогиням. Если у вас есть опыт занятий йогой, то парная йога поможет вам значительно продвинуться в вашей практике.